我為什麼開始做人生教練？從尋找答案，到學會提出問題

被裁員的那一年，剛打完績效，跟自己的 manager 談完，得到了很不錯的評價，也正在密集準備隔年的計畫。某天，我突然發現隔天的行事曆上多了一場和 HR 的會議，心裡大概猜到，自己也進了裁員名單。果不其然，隔天一早，會議很快就宣布完畢。短短十分鐘，我的身分就變成了待業者。

在那段時間裡，除了經濟壓力，我也時不時懷疑自己的能力，甚至開始懷疑整條職涯。心裡冒出一個問題：「如果有一天真的不做工程師，我還能是什麼身分？還能做什麼？」

在尋找答案的過程中，我接觸到人生教練。一開始，我以為它和職涯教練一樣，是由教練提供方向與建議。後來才發現，人生教練更重視陪伴與引導：協助客戶釐清自己的想法、看見盲點，再由客戶自己選擇適合的方向。

在接觸教練的過程中，我也發現，原來我沒有想像中那麼了解自己。當我們談到職涯、升遷與人生時，一些我過去沒有正視的期待與擔心，也慢慢浮了出來。

很多人對人生教練有一個誤解：帶著問題來，就一定會在這裡得到答案。但教練對話不只處理眼前的問題，也會一起探索問題背後尚未被看見的想法。

我很喜歡用「冰山理論」來解釋這個過程。浮在水面上的，是一個人說出口的問題與表現；水面下，可能還有情緒、觀點、期待與渴望。教練不是替客戶解讀冰山，而是透過觀察與提問，陪他看見原本沒有注意到的部分。

在教練對話中，我很常遇到人們談論工作與理想之間的選擇。
例如，客戶說：「我想找到理想的工作，但是一直沒有決定明確的目標，所以一直沒辦法開始。」
在這句話的冰山之下，我聽見的可能不只是「缺少目標」，還有對自我的不確定，以及被「理想」這兩個字困住的觀點。這時，我可能會問：

「你如何定義『理想的工作』？是薪資、產業、角色，還是幾個條件的組合？」

「你怎麼看待自己現在的狀態？為什麼你覺得，還沒有明確目標就不能開始行動？」

對話的目的不是直接給答案，而是透過問題，讓客戶反思自己的假設，並找到適合自己的答案。教練有時會提出不同視角，但不替客戶決定哪一條路才是正確的。

人生教練不是導師，也不是心理諮商師。教練對話是一段有目標、有界線的專業對話：教練透過觀察與提問，陪伴客戶梳理現況、探索可能性，並把想法轉化成自己願意採取的行動。教練不負責診斷或治療心理疾病；當議題涉及創傷、心理健康危機或治療需求時，應尋求合格的心理專業人員。

在對話中，教練會盡量放下自己的立場與答案，以觀察幫助你梳理現況，用提問引導你找出自己的答案，再陪你探索不同可能性，最後協助你設定目標與行動計畫，往想要的改變前進。

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